Las emociones
Todas las personas hemos oído hablar muchas veces de las emociones. Pero a veces no sabemos poner nombre a lo que sentimos, no entendemos su utilidad ni sabemos cómo hacer para regularlas. A pesar de que las emociones están presentes
¿Qué es la fatiga pandémica?
Es un término que escuchamos con mucha frecuencia en los últimos días, término que acuñó la OMS para explicar las consecuencias psicológicas de la pandemia en la población. Ha pasado ya un año de aquel 11 de Marzo de 2020,
Consejos para cuidar mi salud mental en situaciones de aislamiento por cuarentena
En este momento, hay diversas situaciones en las cuáles las personas tienen que afrontar situaciones de cuarentena, algunas personas la realizarán por haber dado positivo al test de detección de COVID 19, otras por haber sido consideradas contactos estrechos de
«Esto también pasará»
En estos días en los cuáles, debido a la pandemia de coronavirus, estamos confinados en nuestros domicilios, es normal que puedan aparecer emociones de irritabilidad, tristeza, impotencia, frustración, soledad, aburrimiento, agobio, desesperanza… Con frecuencia, en las sesiones hablamos de que
¿Cómo puedo ayudar a mis hijos a llevar mejor el confinamiento?
El confinamiento implica pasar mucho tiempo todos juntos, en un espacio cerrado y limitado. Os dejo unas pautas para poder ayudar a nuestros hijos a entender la situación y a llevarla de la mejor manera posible: Explicar con lenguaje comprensible
¿Cómo sobrellevar el confinamiento por el coronavirus?
El coronavirus ha irrumpido en nuestras vidas y cambiado por completo los mapas que las personas utilizamos en nuestra vida cotidiana para guiarnos. El desconocimiento de la enfermedad, la novedad que implica el nuevo estilo de vida a adoptar, la
Las navidades y los TCA
Las navidades son fechas difíciles para las personas con TCA y sus familias. Hay muchas comidas de trabajo, amigos y familiares que pueden resultar difíciles de gestionar tanto a las personas con TCA como a su entorno. Es importante, poder
¿Cómo detectar un Trastorno de la Conducta Alimentaria o TCA?
El 30 de noviembre es el día internacional de la lucha contra los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA). Si no sabes qué son, ya hablaba sobre ellos en esta otra entrada. Los TCA se han convertido en un importante
El autocuidado
El autocuidado va a ser básico para mantener una buena salud física y psicológica. Son actividades que se dirigen a cuidar y mimarse a uno mismo, aumentan el bienestar personal, lo cual va a repercutir en las diferentes áreas: salud
La bulimia nerviosa
La bulimia nerviosa es un trastorno de la conducta alimentaria que se caracteriza por la presencia de atracones de comida recurrentes seguidos por conductas compensatorias con el objetivo de evitar un aumento del peso. Los atracones consisten en la ingesta
